在女性生殖系统中，宫颈是连接子宫和阴道的部分。宫颈膜是宫颈内部的一层薄膜，负责保护宫颈以及防止感染。当宫颈遭受或疾病影响时，宫颈膜会破裂或者受到损伤，从而引起宫颈出血。

如果你的宫颈一碰就出血，那么可能存在着以下几种原因：

1.房事过度或不规律

过度或不规律的房事可能会导致宫颈破裂和出血。当阴茎插入阴道和宫颈的时候，摩擦会导致宫颈破裂和出血。

2.子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种女性生殖系统的疾病，它会导致子宫内膜在宫颈、卵巢、输卵管等处发生畸形生长。当宫颈受到异位子宫内膜的时，可能会出现宫颈破裂和出血。

3.宫颈口疾病

宫颈口疾病是一种恶性肿瘤，它通常会在宫颈中的细胞发生变异时出现。当宫颈受到疾病细胞的侵蚀时，宫颈会变得非常脆弱，容易破裂和出血。

4.宫颈炎症

宫颈炎症是宫颈常见的疾病之一。当宫颈受到炎症感染时，会引起宫颈肿胀、破裂和出血。此外，宫颈炎症还会引起宫颈分泌物增多，部分分泌物还可能带有恶臭。

如果你的宫颈一碰就出血，建议你尽快就医。医生会进行详细的检查，确定出血的原因，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括手术、药物和物理等。在治疗期间，你需要注意避免房事和剧烈运动，避免因为过度而引起宫颈出血。