随着年龄的增长，女性身体的各个方面都会发生一些变化，包括卵巢。卵巢是女性生殖器官之一，是产生卵子和女性激素的重要器官。保护卵巢对女性的健康非常重要。那么，40岁女性如何保护自己的卵巢呢？

1. 定期检查

对于40岁女性，卵巢有可能会发生一些问题，比如卵巢囊肿、卵巢扭转等，这些问题有可能导致卵巢功能失调或者卵巢功能衰退，较终影响女性的生育能力。因此，40岁女性需要定期去医院做卵巢检查，尤其是一些高危险人群，如有卵巢囊肿或者家族史的女性。如果检查出现了一些问题，应该及时进行治疗。

2. 健康的饮食

40岁女性需要注重饮食，避免高脂肪、高热量、高糖分的食物，绿色蔬菜和水果等富含维生素和抗氧化剂的食物对卵巢非常有益。此外，富含维生素E的食物也可以帮助女性保护卵巢，如麦片、坚果等。

3. 穿透气的贴身衣物

40岁女性应该穿透气的贴身衣物，避免穿紧身贴身衣物，以保持卵巢的透气性。此外，一些化纤面料或过热过紧的贴身衣物会产生热度和湿气，促进细菌的滋生，进一步影响卵巢的健康。

4. 锻炼身体

40岁女性需要适当的锻炼身体，长时间坐着或不运动会导致身体内部循环逐渐变差，卵巢也不例外。正确的锻炼会提高身体的代谢率，帮助身体清除毒素，保持内部清洁，对卵巢非常有帮助。

5. 健康生活习惯

40岁女性需要养成健康的生活习惯，避免抽烟、喝酒等不健康的习惯，这些习惯可能会影响卵巢的健康。饮用过多的提神和含有阿司匹林的药物也有可能影响卵巢的健康。

总之，40岁女性需要保持良好的生活习惯和健康饮食，适当锻炼身体，勤做卵巢检查。正确的保护卵巢，可以帮助女性更好地维护自己的健康，减少生育问题的发生。