众所周知，当卵巢逐渐衰老时，女性的身体也会衰老。为了延缓卵巢老化带来的这个问题，女性在日常生活中要牢记五点：定期卵巢检查，保持健康的饮食习惯，采取避孕措施，调整情绪，主动参加及的户外活动，有效避免卵巢早衰。

我们都知道，卵巢早衰的危害是非常大的，这是因为这种病症不但会让女性出现多汗，闭经，脸面潮红和不孕等多种问题，还会让女性的身体跟着老去。面对身体衰老带来的恐惧，女性在平时就应该牢记五个点，这样才能有效的避免卵巢早衰，防止身体提早老去。

1,定期检查卵巢：在平时，女性可以每隔一段时间就到医院检查一下卵巢情况，这样就能尽早发现卵巢新出现的问题，并及时采取一些措施恢复卵巢功能。如果女性总是能及时的发现卵巢问题，那么就能有效的避免卵巢出现早衰，卵巢处于健康状态。

2,保持健康的饮食习惯：在饮食方面，女性除了要每天摄入足够的营养和主食之外，还需要尽量少吃过冷的食物。除此之外，在女性发现卵巢患病的阶段，还应该注意按照医生的要求调整饮食，这样才能降低卵巢早衰的几率。

3,做好避孕措施：每个女性都知道，流产对于卵巢的伤害是巨大的，也会诱发卵巢出现早衰的问题。所以，在没有备孕计划的时候，女性就应该注意做好避孕措施，这样才能防止因为卵巢早衰而提前老去。

4,及时调节情绪：不好的情绪可以引发很多疾病，还会危害到卵巢的健康。所以，当女性觉得自己不开心或者是焦虑的时候，就应该及时调节自己的情绪，想办法让自己快乐起来。

5,主动的参加户外活动：在有空闲时间的时候，女性还应该多参加一些户外活动，这样就能有效的改善卵巢机能，避免卵巢出现早衰问题。

温馨提醒：如果女性平时能牢记以上五点，坚持这些措施，避免卵巢早衰，就能保持卵巢的良好状态，避免卵巢早衰导致的早衰。但如果女性卵巢一直处于不健康状态，就要坚持定期治疗，以免卵巢早衰。